آرم بلاستر :
آرم بلاستر وسیله ای ورزشی است که برای اصلاح حرکات جلو بازو و افزایش تمرکز عضلات بازو در حین تمرین با وزنه یا دمبل استفاده می شود. این وسیله به شما کمک می کند تا حرکات را با فرم صحیح تری انجام دهید و از فشار بیش از حد بر روی مچ دست و آرنج خود جلوگیری کنید.
مزایای استفاده از آرم بلاستر:
- تمرکز عضلات بازو: آرم بلاستر با ثابت نگه داشتن آرنج و مچ دست شما، فشار را از روی مفاصل برداشته و به طور کامل بر روی عضلات بازو متمرکز می کند. این امر باعث می شود تا عضلات بازو به طور موثرتر تمرین داده شوند و به حداکثر رشد خود برسند.
- فرم صحیح حرکات: آرم بلاستر به شما کمک می کند تا حرکات جلو بازو را با فرم صحیح تری انجام دهید. این امر خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا بیشترین بهره را از تمرینات خود ببرید.
- افزایش قدرت و حجم عضلات: با تمرکز بیشتر عضلات بازو و فرم صحیح حرکات، می توانید قدرت و حجم عضلات بازوی خود را به طور قابل توجهی افزایش دهید.
- کاهش فشار بر روی مچ دست و آرنج: آرم بلاستر با ثابت نگه داشتن مچ دست و آرنج شما، فشار را از روی این مفاصل برداشته و از درد و آسیب دیدگی آنها جلوگیری می کند.
- مناسب برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام: آرم بلاستر برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام، از مبتدی تا حرفه ای، مناسب است.
نحوه استفاده از آرم بلاستر: آرم بلاستر را بر روی شانه های خود قرار دهید و مطمئن شوید که به طور کامل بر روی شانه های شما قرار گرفته است.
- دسته های آرم بلاستر را در دستان خود بگیرید و آرنج های خود را به طور کامل خم کنید.
- وزنه یا دمبل را در دستان خود بگیرید و حرکات جلو بازو را مانند قبل انجام دهید.
نکات مهم در هنگام استفاده :
- از آرم بلاستری استفاده کنید که متناسب با سایز بدن شما باشد.
- قبل از استفاده از آرم بلاستر، حتما گرم کنید.
- در هنگام استفاده از آرم بلاستر، به فرم حرکات خود توجه کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.